Осознанное отцовство
А как нужно реагировать? На этот вопрос однозначного ответа нет, но самое важное – искренне! Конечно, приятно видеть не наигранную, отработанную эмоцию с заученной фразой: «Дорогая, я рад, что теперь нас будет трое, надеюсь, у него будут твои глаза!» Классно, когда всё естественно! Удивление, шок, радость, восторг, слёзы… всё реальное! Женщина должна почувствовать, когда говорит о своей беременности, что мужчине это тоже важно, что для него это тоже самое лучшее событие, он рядом и с радостью возьмёт на себя новую роль, чтобы наконец все тревожные сомнения покинули и можно было просто наслаждаться. А ведь сомнений немало:
– А то ли сейчас время, чтобы беременеть?
– А как я уйду в декрет?
– А что с прививкой от краснухи?
– А как отреагирует муж, а вдруг он не готов?
– А справлюсь ли я?
– А я только хотела на Мальдивы попасть, это что же, теперь только лет через пять?
– На прошлой неделе я пила вино, вдруг это вредно?
– А кошка, что же с кошкой делать, как она поладит с ребёнком?
И это все мысли только за одну секунду сразу! Да-да, я не шучу! Поэтому задача будущего отца – сказать своё твёрдое и уверенное «ДА» развитию беременности!
Как найти спокойствие, чтобы вселить его в женщину?Для начала я предлагаю попробовать технику с незамедлительным эффектом. Дело в том, что все наши мыслительные процессы тесно связаны с нашим телом. Например, когда мы злимся, руки сжимаются в кулаки. Когда нам грустно, мы сутулимся, опуская голову вниз, как бы пытаясь свернуться калачиком, то есть наше тело реагирует на эмоции и двигается за ними. Но точно так же всё работает и в обратном направлении. Иногда, чтобы почувствовать эмоцию, проще сначала принять партнёрскую ей позу. Если речь идет об уверенности, то нужно занять позу победителя. Как выглядят уверенные в себе люди? Широко расправленные плечи, высоко поднятая голова. Они как будто занимают много места в пространстве. Они имеют вес.
Попробуйте прямо сейчас:
– Поднимите подбородок, сведите лопатки, освободите руки.
– Пройдитесь решительным и быстрым шагом.
– Подойдите к окну и рассмотрите небо. Взгляд должен быть направлен вверх. Не смотрите вниз.
– Подойдите к зеркалу и скажите себе: «Я всё могу».
Согласно известной теории, если человек будет удерживать лидирующую позицию в течение двух минут, после он почувствует себя намного увереннее. А для ощущения уверенности на более длительный срок:
– Подумайте о любви. Как бы банально это ни звучало, но у вас уже есть самое главное для создания прекрасной семьи!
Только в семье, где есть любовь, дети могут расти счастливыми!
– Всегда относитесь к своей жене с уважением. И не только потому, что она родила вам ребенка. А потому, что вы сами её выбрали среди миллионов женщин. Уважая её, вы уважаете свой собственный выбор и закладываете фундамент для будущего ваших детей. Ваш сын будет впитывать ваше поведение и примерять его на себя в отношении своей жены. А дочь будет искать в своем муже черты поведения, которые видела у вас. Так или иначе, но именно вы будете для них примером мужского образа. Так будьте им! У вас есть все шансы!
– Не идеализируйте. Не старайтесь быть лучшим во что бы то ни стало. Семья – это именно то место, где вас примут таким, какой вы есть. И вы можете не знать, как правильно воспитывать детей, можете не знать, что можно или нельзя вашей беременной жене, вы можете не знать, как реагировать на некоторые вещи. И это нормально! Но вы никогда и не узнаете, как это всё делается, пока не попробуете. Вы никогда не узнаете, как лучше покачать ребенка, пока не возьмёте его на руки. Любые ваши попытки будут оценены больше, чем бездействие.
И здесь ещё один подводный камень. Когда мы очень требовательны к себе, мы начинаем требовать это и от других. Например, человек, который ненавидит опаздывать и горы сворачивает, несмотря на задерживающие обстоятельства, не сможет спокойно выдерживать опоздания других. Требуя идеальности от себя, вы рано или поздно начнёте требовать, чтобы и жена была «идеальной», а потом и с детьми будет та же история. Только дети – это вообще не про идеальность, не про перфекционизм, не про послушание.
Расслабьтесь! Картинка из рекламы молока, где семья обедает на зеленой лужайке с белым заборчиком, – это всего лишь картинка! А в жизни мы все имеем право на ошибки.
Раздел 2. Беременность Глава 4. Мифы о беременности
Сегодня мы знаем о беременности намного больше, чем когда-либо. Из предыдущих глав вы поняли, что всего несколько десятков лет назад всё было по-другому. Теперь появился принцип доказательной медицины.
Доказательная медицина – это точное и осмысленное использование результатов на основе лучших клинических исследований. Проще говоря, это медицина, основанная на доказательствах.
С таким резким скачком развития многие факты о беременности перешли в раздел мифов. Раньше людям приходилось гадать, как и почему всё происходит:
– Почему во время беременности отдают предпочтение достаточно странным вкусовым сочетаниям?
– Почему отходит пробка и что это вообще за страшное и опасное слово?
– Что мама ела во время беременности, если малыш родился весь в высыпаниях?
И многие другие вопросы, начинающиеся со слов «почему? как? что?». Такие знания передавались поколениями: от прабабушки к бабушке, от бабушки к матери, от матери к беременной дочери. Но сегодня многие предположения звучат как сказки. Часто – как страшные сказки! Меняются протоколы ведения беременности в связи с новыми данными.
Бывает, что женщина знает, во что верить, читает современные книги, изучает доказательные порталы, но ей очень непросто донести информацию до мужа так, чтобы он услышал, а не просто послушал и кивнул. Муж тревожится, переживает, пытается максимально оберегать любимую от невзгод. Лишний раз старается запретить беременной жене даже чашечку кофе, ведь он точно помнит, что кто-то где-то говорил о вреде этого напитка. Так зачем же рисковать, выпив кофе, если можно обойтись без него и потерпеть 9 месяцев?! Тем более что «где-то слышал наверняка» – значит, надо верить!