Танцующие с тенью

• Какие аспекты своего религиозного прошлого вам нужно оплакать как уничижавшие вас? От каких убеждений надо избавиться, от каких обид оправиться? Перечислите способы, которыми ваша религия могла порождать и стимулировать в вас чувства страха и вины. Что в ней было позитивным и жизнеутверждающим? За что в ней вы можете быть благодарны? Какая часть ваших нынешних глубочайших потребностей, ценностей, страстей и желаний находится в руках религии? Как сохранить эти архетипические богатства вашей религиозной традиции?
  
ТЕНЬ ОТНОШЕНИЙ
Здоровые зрелые отношения — это когда «я» и «ты» встречаются в бесстрашно близком контакте при постоянном стремлении обмениваться любовью, получая и возвращая внимание, принятие и привязанность и предоставляя друг другу свободу жить в соответствии со своими глубочайшими потребностями, ценностями и желаниями.
Мы все хотим, чтобы нас любили целиком и полностью, такими, какие мы есть. Чтобы подружиться с тенью отношений, надо прежде всего перестать переделывать партнера в угоду нашим собственным желаниям и потребностям. Надо принимать его (или ее) как человека, который, подобно всем остальным человеческим существам, не может соответствовать каждому нашему ожиданию и в лучшем случае соответствует им лишь время от времени. И это вполне нормально и естественно. Принятие негативной теневой стороны партнера делает нашу любовь более достоверной. Вера в его позитивную тень делает его тем, кто действительно готов и может тебе помочь. Способен ли я хранить верность твоей тени?
Как уже говорилось, если мы реагируем на кого-то с сильной симпатией или, наоборот, с острой антипатией, значит, в дело вступила проекция — верный указатель на присутствие нашей собственной тени. Значит, невидимая часть нас стала очень заметна в ком-то другом. Так на нас воздействует образ собственной позитивной либо негативной тени. Психолог Хелен Люк говорит: «Проекция — это способ, которым вы видите в других людях все то, чего не видите в себе». Близкие, интимные отношения могут включать в себя множество бессознательных проекций, препятствующих встрече подлинного «я» с подлинным «ты». А когда мы отказываемся от проецирования, подлинные отношения с другим человеком становятся все более и более возможными. Относиться к кому-то в манере «я-ты» — значит относиться к нему осознанно, без наслоений эго: страха, цепляния, вины, стыда и т. д. Я вижу тебя, а не проецирую на тебя свою тень.
Романтическая фаза в отношениях проецирует позитивную тень привлекательности. В чувствах, которые партнеры друг к другу испытывают, они признают и видят свой полный потенциал любви. Это самое замечательное в романтике: наиболее привлекательные качества партнеров взаимоотражаются, они любят с вниманием и принятием, и им даруется свобода проявляться в своей уникальной манере.
Бывает, что при первой встрече с человеком чувствуешь некую химию — мгновенную связь, которая, кажется, подтверждает сама себя. Мы воображаем, что эти «бабочки в животе» гарантируют: это будет союз, заключаемый на небесах. Однако на самом деле эта химия, скорее, признак фокусирования нашей собственной позитивной тени. Очарование кем-то — весьма распространенный сигнал ее активации. Мы видим, как отражается в другом человеке то наилучшее, что скрыто в нас. Подобные моменты позволяют понять о себе самом гораздо больше, чем о замечательном будущем, которое, возможно, ждет нас с этим человеком.
Наша позитивная тень тесно связана с ощущением, что нас в отношениях отражают и удерживают. Она четко указывает на то, что для нас значит любовь и каков наш потенциал для нее. В качестве указателя на неиспользованный пока потенциал позитивная тень может проявиться в любой внезапной радости, или в теплоте какого-то отдельного взаимодействия, или в долгосрочных отношениях с человеком. А может случиться то, что однажды произошло с молодой женщиной по имени Делайла. Она смотрела фильм, и ее вдруг до слез тронула сцена, в которой герой рисковал жизнью ради любимой. Такая реакция Делайлы может указывать на то, что она сама способна практически на все ради того, кого любит. А еще это может свидетельствовать о том, что Делайла чувствует себя по-настоящему любимой, когда за нее заступаются, когда за нее готовы постоять, невзирая на опасность. Кроме того, внезапные слезы девушки могут указывать на те беды ее детства и юности, которые она еще не оплакала, на то прошлое, в котором она не получала желаемой поддержки отца. Слезы — один из самых верных индикаторов того, над чем нам нужно поработать в первую очередь.
А вот в конфликтной фазе отношений партнер четко видит нашу негативную теневую сторону: тут она проявляется во всей красе. Но и мы видим его темную сторону, хотя при этом вполне можем не замечать собственные проекции и не брать ответственность за них. Конфликт с другим человеком может на самом деле быть битвой с нашей собственной проецируемой противоположностью, «боем с тенью». Хелен Люк говорит об этом: «Объединение — это встреча двух уникальностей, а не слияние двух размытостей».
В мире проекций эго отношения характеризуются очарованностью и зависимостью. В мире Самости каждый, кого мы встречаем, — это тот, с кем мы общаемся без обвинений или ожиданий. Это осознанная встреча и общение без тумана страха или цепляния. Швейцарский психоаналитик Мария-Луиза фон Франц добавляет к этому: «Мы встречаем тех, кому принадлежим в мире Самости».
«Я ненавижу ее упрямство, но обожаю ее дерзость». Зачастую мы больше всего презираем в своем партнере именно то, что нас больше всего восхищает. Это происходит потому, что близость объединяет противоположные реакции и извлекает из глубин нашу собственную тень, как позитивную, так и негативную. Наше стремление к целостности побуждает по-настоящему жаждать целостного человека, его всего, включая теневую сторону. Надо сказать, мы переносим собственную тень на партнера по вполне позитивной причине — в надежде на зеркальное принятие им этой стороны в нас: «Пожалуйста, подружись с моей тенью. Я покажу тебе наихудшее во мне и попрошу тебя продолжать любить меня». Вполне возможно, это именно то, чего мы недополучили в детстве, когда нам казалось, что родители не любят нас, если мы были «плохими детьми». Зеркальное отражение (безусловная любовь одного человека к другому) помогает нам принять собственную тень, поверить, что она достойна любви. Подружившись с другими, нам легче подружиться с собой.
В отношениях один человек может хранить и удерживать заветную, но скрытую часть другого, как позитивную, так и негативную: «Ты приписываешь мне то, что отрицаешь в себе». Таким образом нечто внутриличностное становится межличностным. Фрейд сказал: «Все эмоции являются интрапсихическими и внутриличностными, а не интерпсихическими или межличностными». Иными словами, они находятся внутри нас, а не между нами. Это означает, что проблемы с другими людьми могут в конечном счете быть проблемами внутри нас самих. Подружиться с собственной тенью — значит вернуть утраченную часть себя и, следовательно, присутствовать в отношениях как целостная личность, единственно возможный кандидат на подлинную близость.
Немецкий врач-психиатр Фриц Перлз сказал: «Когда мы проецируем свою силу, она оборачивается против нас, и мы лупим по себе своей же энергией!» Именно это мы делаем, сопротивляясь истине о себе, которая возвращается и причиняет нам боль. Мы попадаем под удар бумеранга, который сами же метнули. Наглядным примером проецируемого потенциала является утверждение «Он лучше меня». «Избиение себя» в данном случае выражается альтернативой: «Я хуже него». Задействовав проекцию, мы восстанавливаем равенство и наделяем себя силой восстановленной энергии.
  
Это грустно осознавать, но энергия, которую мы расходуем на проекции, списывается с нашего собственного счета. А когда мы прекращаем проецировать, она нам возвращается. О каком счете идет речь? О том, на котором хранятся наши глубочайшие потребности, ценности и желания, наша креативность. Не этого ли мы все это время боялись — проявить себя на полную?