МОЕ ТЕЛО – МОЙ ДОМ. Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями
Что происходит в вашем внутреннем мире, когда вы ощущаете благодарность?
Я благодарна вам. За то, что вам хватило смелости встать на путь исцеления. За то, что вы готовы отправиться в великое путешествие, которое ведет к вашей истинной сущности. У каждого из нас уже есть свой путь. Внутри нас. Именно он станет для вас и картой, и проводником.
Пусть каждый ваш день будет наполнен любовью. Пусть каждый ваш шаг будет освещен осознанностью, которая будет вести вас вперед. Верьте в то, что ваша душа стремится к вам и говорит о том, что вы справитесь. Слушайте себя. Ваша душа и есть ваш главный спутник. Помните об этом. И даже если душа поведет вас извилистой и болезненной дорогой, ее целью всегда будет вернуть вас домой – к истинной сущности, полной сил и твердости. Помните об этом.
Вы не одиноки. У вас есть великий дар – ваша собственная душа внутри вашего тела. Она никогда не отвернется от вас и будет рядом всегда. Через тысячу лет и тысячу жизней вас ведут изнутри. Слушайте. Слушайте себя. Слушайте свое сердце.
Дополнительные источники
Чтобы подписаться на рассылку Дейдре Фэй, посетите ее сайт: www.dfay.com/safeguide.
ВСТУПЛЕНИЕ
Van der Kolk, B. A., McFarlane, A., & Elisabeth, L. (1996). Traumatic stress: The effects of overwhelming experience on mind, body and society. New York: Guilford Press.
Van der Kolk, B. A. & Filler, R. (1995). Dissociation and the fragmentary nature of traumatic memories: overview and exploratory study. Journal of Traumatic Stress, 8(4), 505–525.
Огден Т. Х. Проективная идентификация и терапевтическая техника. 2020.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
Баркс К. Суть Руми. М., Гаятри, 2007.
Боулби Д. Привязанность. М., Гардарики, 2003.
Ван дер Харт О., Нейенхэюс Э. Р. С., Стил К. Призраки прошлого. Структурная диссоциация и терапия последствий хронической психической травмы. М., Когито-центр, 2013.
Герман Д. Травма и исцеление. Последствия насилия от абьюза до политического террора. М., Бомбора, 2022.
Гермер К. Трудные чувства. Понять себя, простить других. СПб., Питер, 2021.
Джунгер С. Племя. Как выжить в мире тотального одиночества. М., Бомбора, 2020.
Зальцберг Ш. Любящая доброта. Искусство быть счастливым. М., София, 2016.
Кляйн Ж. Кто я? Священный поиск. М., Ганга, 2020.
Корнфилд Д. Путь с сердцем. М., София, 1997.
Кэмпбелл Д. Сила мифа. СПб., Питер, 2019.
Левин П. Пробуждение тигра. Исцеление травмы. М., Бомбора, 2022.
Нефф К. Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе. М., Манн, Иванов и Фербер, 2021.
Уайт М. Карты нарративной практики: Введение в нарративную терапию. М., Генезис, 2010.
Фишер Я. Исцеление фрагментированных личностей, переживших травму. Преодоление внутреннего самоотчуждения. М., Вильямс, 2022.
Хан Т. Н. Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия. М., Манн, Иванов и Фербер, 2021.
Хан Т. Н. Практика радости. Как отдыхать осознанно. М., Эксмо, 2018.
Хан Т. Н. Практика радости. Как ходить осознанно. М., 2Эксмо, 2018.
Чодрон П. Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена. М., Эксмо, 2023.
Шварц Р. Внутренние семейные системы. М., Манн, Иванов и Фербер, 2023.
Agazarian, Y. (1997). Systems-centered therapy for groups. New York: Guilford Press.
Ainsworth, M. D. S., Blehar, M. C., Waters, E., & Wall, S. (1978). Patterns of attachment: A psychological study of the strange situation. Hillsdale, NJ: Lawrence Erlbaum Associates, Inc.
Aposhyan, S. (2007). Natural intelligence: Body-mind integration and human development. Boulder, CO: NOW Press.
Aposhyan, S. (2004). Body-mind psychotherapy: Principles, techniques, and practical applications. New York: W. W. Norton & Company.
Beckes, L., IJzerman, H., & Tops, M. (2015). Toward a radically embodied neuroscience of attachment and relationships. Frontiers in Human Neuroscience, 9, 266.
Begley, S. (2007). Train Your Mind, Change Your Brain: How a New Science Reveals Our Extraordinary Potential to Transform Ourselves. New York, NY: Ballentine Books.
Bowlby, J. (1979). The making and breaking of affectional bonds. New York: Brunner-Routledge.
Bremner, J. D. & Marmar, C. R. (Eds.). (1998). Trauma, memory, and dissociation. Washington, D.C.: American Psychological Association.
Bretherton, I., (1992). The origins of attachment theory: John Bowlby and Mary Ainsworth. Developmental Psychology, 28, 759–775.
Bretherton, I. & Munholland, K. A. (1999). Internal working models revisited. In J. Cassidy & P. R. Shaver (Eds.). Handbook of attachment: Theory, research, and clinical applications (pp. 89– 111). New York: Guilford Press.
Bromberg, P. (2011). The Shadow of the tsunami and the growth of the relational mind. New York: Routledge.
Brown, D. (2012). Peak Performance Workshop. Harvard University Continuing Education Conference notes and handouts. Boston.
Brown, R. & Gerbarg, P. (2012). The healing power of the breath: Simple techniques to reduce stress and anxiety, enhance concentration, and balance your emotions. Boston: Shambhala Publications.
Brown, D. (2005–2015). Attachment seminar. Newton, MA.
Brown, D., Elliott, D., et al. (2016). Attachment disturbances in adults: Treatment for comprehensive repair. New York: W. W. Norton & Company.
Brown, D. (2013). Workshop: Meditation & visualization practices for everyday living & well-being and to enhance peak performance. Boston, MA: Harvard Medical School Department of Continuing Education
Chu, J. (1998). Rebuilding shattered lives: The responsible treatment of complex post-traumatic stress and dissociative disorders. New York: Guilford Press.
Corrigan, F. (2014). Shame and the Vestigial Midbrain Urge to Withdraw. In Lanius, U., Paulsen, S., & Corrigan, F. Neurobiology and treatment of traumatic dissociation: Toward an embodied self. (pp.173–191). New York: Springer Publishing.
Corrigan, F., Wilson, A., & Fay, D. (2014a). Attachment and Attachment Repair. In Lanius, U., Paulsen, S., & Corrigan, F. Neurobiology and treatment of traumatic dissociation: Toward an embodied self (pp. 193–212). New York: Springer Publishing.
Corrigan, F., Wilson, A., & Fay, D. (2014b). The compassionate self. In: Lanius, U., Paulsen, S., & Corrigan, F. (Eds.). Neurobiology and treatment of traumatic dissociation: Toward an embodied self (pp. 269–288). New York: Springer Publishing.
Elliott, S. & Edmonson, D. (2005). The new science of breath. Allen, TX: Coherence Press.
Fay, D. (2017). Attachment-Based Yoga & Meditation for Trauma Recovery. New York: W.W.Norton & Company.
Fay, D. (2015). Trauma, attachment, & Yoga training manual.
Fay, D. (2007). The Becoming Safely Embodied skills manual. Boston: Heartfull Press.
Fay, D. (1986). The Becoming Safely Embodied skills handouts. Watertown, MA.
Fisher, J. (2015). Dissociative phenomena in the everyday lives of trauma survivors. Paper presented at the Boston University Medical School.