В плену у травмы. Как подружиться со своим тяжелым прошлым и обрести счастливую жизнь

22. Schwarz, R. Energy psychology, polyvagal theory, and the treatment of trauma, New York: Norton, 2018, p. 274.
23. Thal, S. B., Lommen, M. J. J. Current Perspective on MDMA-Assisted Psychotherapy for Posttraumatic Stress Disorder. J Contemp Psychother 48, 99–108 (2018) [Электронный ресурс]: https://link.springer.com/article/10.1007/s10879–017–9379–2.
24. Corrigan F. M., Hull A. M. Recognition of the neurobiological insults imposed by complex trauma and the implications for psychotherapeutic interventions. BJPsych Bull. 2015 Apr; 39 (2): 79–86.
25. Porges S., Trauma Treatment: Psychotherapy for the 21st Century, «Mistakes made, Lessons Learned», PESI 2018.
26. Mark E. Feinberg, Anna R. Solmeyer, Michelle L. Hostetler, Kari-Lyn Sakuma, Damon Jones, Susan M. McHale. (2013). Siblings Are Special: Initial Test of a New Approach for Preventing Youth [Электронный ресурс]: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3622732/.
27. Nijenhuis, E., van der Hart, O., Steele, K. Trauma-related Structural Dissociation of the Personality. Act Nerv Super 52, 1–23 (2010) [Электронный ресурс]: https://doi.org/10.1007/BF03379560.
28. Nijenhuis, E. R. S. (2017). The trinity of trauma: Ignorance, fragility, and control. Enactive trauma therapy: 3.
29. Шварц, Р. «Системная семейная терапия субличностей», Москва: Научный мир, 2011.
30. Ginter, P. Internal Family Systems (IFS): Development, Application and Transformational Model to Effectively Help Clients Improve Well – Being, PESI, Inc., 2020.
31. Hodgdon, H. B., Anderson, F. G., Southwell, E., Hrubec, W., & Schwartz, R. (2021). Internal Family Systems (IFS) Therapy for Posttraumatic Stress Disorder (PTSD) among Survivors of Multiple Childhood Trauma: A Pilot Effectiveness Study. Journal of Aggression, Maltreatment & Trauma, 1–22.
32. Сайт Taylor & Francis Online. – URL: https://www.tandfonline. com/doi/full/10.1080/10926771.2021.2013375
33. Гибсон, Л. К. «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей: как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями» / Линдси К. Гибсон; [пер. с англ. Е. Терещенковой]. Н. Новгород: изд-во Елены Терещенковой, 2018. – 276 с.
34. Ремарк, Эрих Мария. Три товарища / Эрих Мария Ремарк; [пер. с нем. Ю.И. Архипова]. – Москва: Издательство АСТ, 2018. – 480 с.
35. Васильева А. В. «Посттравматическое стрессовое расстройство – от травматического невроза к МКБ-11: особенности диагностики и подбора терапии». Медицинский совет. 2023; 17 (3): 94–108. [Электронный ресурс]: https://doi.org/10.21518/ms2023–083.
36. Янссон, Туве. Сказки Долины муми-троллей / Туве Янсон. – Спб: Азбука, 2014.
37. Compassion Focused Therapy among clients with PTSD: a pilot study, Renée Reekers, 2021.
38. Stanley, Elizabeth A. Widen the window: training your brain and body to thrive during stress and recover from trauma, New York: Avery, 2019.
39. Окесон-Макгерк, Л. «Не бывает плохой погоды. Как вырастить здоровых, выносливых и уверенных в себе детей: секреты скандинавской мамы (от фрилюфтслив до хюгге)», Минск: Попурри, 2020, с. 164.
40. Gottman J. M., Levenson R. W.. A two-factor model for predicting when a couple will divorce: exploratory analyses using 14-year longitudinal data. Fam Process. 2002.
41. [Электронный ресурс] / https://www.gottman.com/about/research/couples/
42. Navarra, R. J., Gottman, J. M. (2018). Bids and Turning Toward in Gottman Method Couple Therapy. In: Lebow, J., Chambers, A., Breunlin, D. (eds) Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer, Cham. [Электронный ресурс]: https://doi.org/10.1007/978–3–319–15877–8_183–1
43. Готтман Д., «7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви».
44. Carrère S., Gottman J. M. Predicting divorce among newlyweds from the first three minutes of a marital conflict discussion. Fam Process. 1999.
45. Дугаткин Л., Трут Л. «Как приручить лису (и превратить в собаку): Сибирский эволюционный эксперимент», М: Альпина нон-фикшн, 2019.
46. [Электронный ресурс] / https://www.msdmanuals.com/ru/профессиональный/нарушения – психики/расстройства – личности/обсессивно – компульсивное – расстройство – личности – окрл?query=ананкастное расстройство личности
 
47. Dell’Osso L., Lorenzi P., Nardi B., Carmassi C., Carpita B. Post Traumatic Growth (PTG) in the Frame of Traumatic Experiences. Clin Neuropsychiatry. 2022.
48. Kou W.—J., Wang X.—Q., Li Y., Ren X.—H., Sun J.—R., Lei S.—Y., Liao C.—Y., Wang M.—X. Research trends of posttraumatic growth from 1996 to 2020: a bibliometric analysis based on Web of Science and CiteSpace. J Affect Disord Rep. 2021
notes
 Примечания 
 1 
В DSM–5 диагноз КПТСР не вошел, но в нем появился диссоциативный подтип ПТСР. Ни первый, ни второй диагноз не способны полностью охватить весь масштаб комплексной травмы (3, с. 34).
 2 
При хронической травме обычно наблюдается несколько коморбидных психических расстройств, связанных с травматическим опытом и его влиянием на протекание нейробиологических процессов. Чем сильнее диссоциация, тем сложнее расстройства (9, с. 24).
 3 
Определения даны на основе книги: Форд, Джулиан Д., Куртуа, Кристин А. «Терапия комплексных посттравматических стрессовых расстройств у взрослых. Научные основы и терапевтические модели», СПб: ООО «Диалектика», 2022, с. 81–85.
 4 
«Физико-математическая школа им. М. А. Лаврентьева при НГУ – один из 10 специализированных учебно-научных центров России, известный во всем мире, где учатся талантливые дети, проявляющие способности и интерес к естественным наукам» – примечание с официального сайта СУНЦ НГУ. – Прим. автора.
 5 
«Без единого изъяна» – один из моих вариантов названия этой книги. – Прим. автора.
 6 
Сленговое название амфетамина. – Прим. автора.
 7 
Расстройство пищевого поведения. – Прим. автора.
 8 
Кетоз – состояние, развивающееся в результате углеводного голодания клеток. – Прим. автора.
 9 
Данная классификация дана на основе обучающего курса доктора Расса Хэрриса «Trauma-Focused ACT», 2023.
 10 
Это схематичное изображение работы нашего организма, обозначающее ведущую роль этих отделов в разных наших состояниях. Например, когда ведущую роль играет вентральная часть блуждающего нерва, симпатический отдел и дорсальная часть блуждающего нерва продолжают работать, но под вентральным управлением – первый отвечает за состояние волнения, игры, любопытства (симпатика без страха), а второй – за глубокое расслабление (дорсальное состояние без страха). А еще: существующая критика поливагальной теории основана на том, что один нерв не может регулировать работу всего нашего организма, но все же на данный момент это одна из самых полных теорий, помогающих нам в терапии травмы. Схема приведена на основе обучающего курса доктора Расса Хэрриса «Trauma-Focused ACT», 2023. – Прим. автора.
 11 
Коммерческая сексуальная эксплуатация детей. – Прим. автора.
 12 
«Oh gravity, thou are a heartless b*tch!» – цитата из сериала «Теория большого взрыва».
 13 
Наше детство прошло на Камчатке в 1990-х, напоминаю. – Прим. автора.
 14