Моя лучшая дорога исцеления. Практические советы для поддержания здоровья и душевного равновесия
Люди, которые живут своей жизнью, нашли свой смысл. Остальные лишь выживают. Просьба не путать этих «остальных» с так называемыми выживающими личностями, которые справляются даже с самыми нечеловеческими ситуациями. Они отличаются тем, что нашли смысл. Когда заключенные выживали, несмотря на крайние мучения, как, например, Виктор Франкл или Владимир Линденберг [20], в концлагере, именно присутствие смысла в жизни помогало им выстоять. Оба указывали на это в своих последующих трудах. Так, логотерапия Виктора Франкла во многом строится на вопросе смысла.
Среди американских солдат, которые выжили в военном плену Вьетконга, были не только наилучшим образом тренированные участники легендарных спецвойск Seal and Marine, но и другие. В первую очередь те, в чьей жизни присутствовал смысл, простирающийся за пределы войны, к примеру, мужчины, которые хотели вновь встретиться со своими детьми и женами. Если своевременно задать себе вопрос о смысле, он может превратиться в решающий вопрос жизни, а иногда и в вопрос выживания.
Несущие смысл действия, такие как толкование оставшихся позади важнейших жизненных событий со всеми их проблемами, болезнями и катастрофами, относятся именно к этой сфере, равно как и поиск ответов на важнейшие жизненные вопросы: откуда я пришел? куда я иду? Первый ориентирован на religio, возвращение к первопричине, второй – на цель жизни, а вместе они создают смысл целого.
Только тот, кто дает себе время сосредоточиться и учится прислушиваться к себе, может надеяться на то, что найдет ответы на экзистенциальные вопросы на глубине собственной души. Содержанию, которое дарит эту глубинную опору, требуется время и «внутренняя позиция», чтобы развиться и проявить себя. Ему нужно непрерывно питаться энергией жизни.
Отпускать на пути
Способность отпускать как профилактика стагнации
Отпущение является решением большого количества проблем. Научиться отпускать нужно и высокопоставленному руководителю, и гипертонику, и замученной стрессом домохозяйке, и матери гиперактивных детей. Именно в отпущении лежит выход из множества современных заболеваний – от звона в ушах до проблем с оргазмом. Наркоманы ищут и находят его на свой лад. Прочие граждане презирают их за это, сами будучи не в состоянии освободиться от никотиновой и алкогольной зависимости. Сколько народу мучается от бессонницы на фоне того, что не могут отпустить дневные заботы! По аналогии, наряду с ночью, в драму превращается и смерть, потому что мы не готовы отпустить жизнь.
Слово «отпустить» давно стало магическим заклинанием на духовных подмостках и находит масштабное применение в современной психотерапии. Да вот только сделать это тяжело, и для типичных делателей нашего общества это остается одной из величайших загадок.
В то же время наука совсем не задумывается об этом. Все решения, что она предлагает, сводятся к фармакологии. В результате примерно у сотни миллионов человек западного мира в крови постоянно присутствует диацепин, основной компонент валиума, наиболее широко распространенного психотропного препарата.
А ведь на самом деле все просто, и это знают и животные, и маленькие дети. Они полностью раскрываются здесь и сейчас, тогда как взрослые все чаще промахиваются мимо этой цели – расслабленно пребывать здесь и сейчас, и тонут в напряжении «если» и «но».
Каждый раз, когда мы тренируемся пребывать в настоящем моменте, с каждой медитацией и с каждой попыткой быть осознанными и жить осознанно, шанс научиться по-настоящему отпускать возрастает. По сути, просветление есть не что иное, как отпущение – «большой оргазм в любви с мирозданием», как сказал однажды Ошо.
См. также книги «Die Leichtigkeit des Schwebens» («Инструкции по внутреннему освобождению: легкость жизни без болезней и проблем») и «Reisen nach innen» («Путешествие во внутренний мир. Целительные медитации»).
Базальное [21] доверие как основа жизни
Уверенность в себе как профилактика малодушия
Уверенность в себе – вот ключ к жизненному успеху. Она основывается на том базальном доверии, которое возникает в самом начале жизни – в течение первых месяцев беременности. Будучи еще единым целым с матерью, будущий ребенок испытывает в своем раю околоплодных вод переживание неописуемой бескрайности и открытости, совершенной защищенности и единства. Если это время проходит в нерушимой гармонии, то оно дарит ребенку важнейшее приданое для будущей жизни.
Если же, как это часто случается, вышеописанного не происходит, в отсутствие переживаний единства, спокойного экстаза и безграничной широты не возникает ни базального доверия, ни, позднее, уверенности в себе. Так что оптимальный шанс заключается не в таких функциональных мерах, как тренинги по развитию самоуверенности, семинары по риторике или курсы повышения профессиональной квалификации, а в поиске этих переживаний единства, которые в самом начале жизни были испытаны в слишком малом объеме. Они могут прийти к нам во время духовных практик и медитаций, когда мы полностью пребываем в «здесь и сейчас». В такие моменты душа ощущает себя саму и весь мир вокруг в свете новой, необъятной реальности. В первую же очередь она наполняется тем глубинным доверием к Вселенной и собственному появлению, которое по праву называется базальным доверием. Даже однократное погружение в это состояние бесценно; его влияние распространяется и на повседневную жизнь, поскольку выросшая на его основе уверенность в себе создает идеальное исходное положение для всего остального.
В книге «Die Leichtigkeit des Schwebens» («Инструкции по внутреннему освобождению: легкость жизни без болезней и проблем») приведены различные упражнения, ведущие по пути к единству. В книге «Жизненные кризисы как возможности развития» приводится подробное описание этой первой фазы жизни и связанных с ней возможностей.
Старые раны как новые источники энергии
Преодоление прошлого как профилактика стагнации
Только когда старое стало удобрением нового, и может возникнуть тот гумус, естественное основание, на котором homo sapiens может достичь подобающих своему видовому названию мудрости и чести. Подобно тому как из мертвых тел увядших растений возникает гумус, все старые пережитые темы должны также становиться компостом для новой жизни, наполненной энергией. Однако сначала их нужно окончательно переварить, умертвить и вывести.
До тех пор пока они продолжают – пусть и незаметно для сознания – поглощать силу мысли, они не могут умереть и освободить от себя, то есть стать базой нового духовного роста. Как же сделать так, чтобы они умерли окончательно и бесповоротно? Для этого нужно позволить им выйти на передний план, к примеру, в рамках психотерапии, дабы их можно было осознать, принять и проработать. Тем самым мы высвобождаем ту энергию, которую они оттягивают на себя, и передаем ее в распоряжение жизни. Такой метод, как, допустим, реинкарнационная терапия, проделывает долгий путь назад во времени для того лишь, чтобы действительно освободить человека от всех старых переплетений и помочь ему войти в жизнь здесь и сейчас.
Такой шаг назад является и эффективным шагом вперед. Не всегда он бывает приятным, но уж точно никогда он не бывает столь плохим, каким было состояние человека на момент возникновения проблемы. Освобождение от всех старых узлов, которые со временем превратились в барьеры и блоки, дает жизни ту изобильную энергию, что превращает ее в настоящее наслаждение.
Информацию о реинкарнационной терапии вы можете найти на сайте: www.dahlke.at