Ты можешь сам! (ЛП)
2. Изменение физического или социального окружения. Без сомнения, вы помните, как устанавливали заслонки на лестницах, «защищали» комнату от детей, и даже сегодня вы можете использовать родительский контроль для компьютеров и видеоигр. Вероятно, вы также уменьшили количество отвлекающих факторов и стимулов, установив тихий час и организовав пространство (ящики для хранения игрушек и спортивного инвентаря, корзины или контейнеры для грязной одежды и т. д.). В тот или иной момент вы, вероятно, изменили социальную среду для ребенка, подбирая товарищей по играм, чтобы избежать непредсказуемых последствий из-за несовместимости, или ограничив количество участников во время игры.
3. Изменение характера заданий. Признавая ограничения в развитии вашего ребенка, вы, вероятно, сокращали время выполнения домашних обязанностей, когда ребенок был маленьким, давали ему возможность выбирать задания или очередность их выполнения и пытались сделать некоторые домашние дела более привлекательными, например превращая уборку игрушек в игру на время.
В каждом из этих случаев вы играли активную роль в структурировании окружения вашего ребенка, чтобы улучшить его функционирование, обучение и развлечения. Хотя многие родители вносят подобные изменения, имея ребенка со слабыми исполнительными навыками, вы, вероятно, внесли больше таких изменений, чем пришлось бы другим родителям. Слово Ричарду: «К тому времени, когда наш сын пошел в начальную школу, мы с женой обычно выстраивали его расписание по принципу “сначала — потом”: менее любимые и требующие больших усилий занятия всегда предшествовали развлечениям (домашняя работа — до игр с друзьями, игра на саксофоне — до просмотра телевизора). Как только он достиг подросткового возраста и стал свободнее распоряжаться своим временем и общаться с друзьями, мы прилагали значительно больше усилий, чтобы поддерживать график “сначала — потом”».
В подростковый период изменение внешних условий не менее важно, чем в детстве. Мы бы даже сказали, что в некоторых случаях более важно, поскольку позволяет управлять рисками. Мы знаем, что подростки более уязвимы к рискованным действиям, чем взрослые, потому что области мозга, управляющие мотивацией и импульсами, еще не полностью развиты. Тем не менее их телесное созревание почти завершилось, у них есть социальные, культурные и во многих случаях финансовые возможности для участия в различных видах деятельности, которыми они не могли заниматься в детстве.
Кроме того, помимо собственного стремления подростков к более быстрому получению желаемого, расширяется доступ к сверстникам и их влияние. Мы знаем, что подростки принимают более рискованные решения в присутствии сверстников, и это происходит потому, что стимуляция, которую обеспечивают сверстники, склонна снижать использование подростком исполнительных навыков, особенно тех, которые связаны с вниманием, эмоциональной реактивностью, контролем импульсов и метамышлением. Нетрудно понять, что влияние сверстников должно компенсироваться родительской поддержкой и руководством.
К сожалению, теперь, когда ваш ребенок стал старше, найти подходящие возможности и незаметные способы внести резкие изменения в окружающую среду гораздо сложнее. В этой главе мы познакомим вас с конкретными стратегиями внесения изменений в окружающую среду способами, которые не будут чрезмерно навязчивыми или отталкивающими для подростка. Вы обнаружите, что конкретные стратегии сильно отличаются от тех, которые вы использовали, когда ребенок был младше, и отражают изменения в ваших отношениях теперь, когда ребенок стал подростком.
В этой главе мы сосредоточимся на изменении того, как вы или другие взрослые общаетесь и взаимодействуете с вашим подростком, а также на изменении физического или социального окружения, чтобы компенсировать слабые исполнительные навыки подростка. В главе 7, посвященной обучению исполнительным навыкам, будет рассказано об изменении характера задачи, которую, как ожидается, будет выполнять ваш подросток, поскольку подросток будет активно участвовать в том, как будут выполняться задачи (даже если вы будете представлять задачи, которые необходимо выполнить). Таким образом, изменение характера задачи — это одновременно и изменение окружающей среды, и навык, которому необходимо научиться.
Взаимодействие с подростком
С точки зрения взаимодействия с подростком нет ничего более важного, чем общение. Ваш стиль общения — ключ к поддержанию позитивных отношений и к тому, чтобы оставаться эффективным родителем. К счастью, вы способны контролировать стиль общения.
Слово Ричарду: «У нас две собаки, одну из которых наша дочь считает своей, потому что сама ее выбрала и потратила на покупку значительную часть своих сбережений. Однако если право собственности определяется временем и взаимодействием с животным (выгул, кормление, уборка), то собака — моя и жены. Мы договорились с дочерью, что она должна гулять с собакой через день. Но поскольку мы с женой любим прогулки, то настаиваем на соблюдении договоренности, только если оба заняты несколько дней подряд. Если дочь забудет о соглашении, напоминание может сработать, а может и нет. Через день или два, когда она забывает об этом, мое раздражение нарастает, и его легко определить по интонации моего голоса и выбору слов. Хотя обычно результатом становится то, что моя дочь выводит собаку на прогулку, у нас были некоторые споры, и для собаки это не всегда радостное событие. В то же время я осознаю, что менее конфронтационный подход обычно приводит к тому же результату и оставляет меня, мою дочь и собаку в более счастливом расположении духа. Поэтому для меня лучший подход — сказать: “Шэн, мы не сможем гулять с собакой столько-то дней. Ей нужна компания, и мне нужно, чтобы ты выгуляла ее до [какого-то мероприятия в расписании дочери]”. Она с такой же вероятностью доведет дело до конца, как и при другом типе общения. Если она этого не делает, у меня есть запасной вариант: напомнить ей, что, перед тем как уйти, ей нужно погулять с собакой. Дочь может выражать некоторое недовольство по этому поводу, но оно, безусловно, меньше, и мы с собакой остаемся довольны. Подходя к проблеме таким образом, мы стараемся следовать четырем рекомендациям по обсуждению проблем с подростками, представленным в главе 5. Если бы это была задача или рутинная работа, требующая большей отвественности с ее стороны, например, быть пунктуальной при выполнении школьных заданий, составлять бюджет или управлять финансами, мы с женой подходили бы более методично к этому вопросу.
Суть здесь проста. Мы контролируем свой подход к ситуации и тем самым добиваемся от нашей дочери иного поведения. Для всех нас, родителей, ожидания, указания и правила, связанные с важными ситуациями, формируют структуру поведения подростков, и на результаты в значительной степени влияет стиль, который мы используем для передачи этой информации».
Коммуникационные стратегии
В книге «Непокорные подростки» Рассел Баркли, Гвенит Эдвардс и Артур Робин предлагают четыре области, которые могут существенно повлиять на взаимодействие детей и родителей. Первая область касается того, что можно и чего нельзя делать в общении, укрепляющем сотрудничество. Приведенные ниже списки взяты из их работы.
.
Мы добавили бы несколько общих принципов эффективной коммуникации.
1. Подростки не всегда готовы или в настроении разговаривать, и, когда родитель пытается форсировать события, общение становится менее вероятным. С другой стороны, когда подросток будет готов к разговору, постарайтесь быть готовым выслушать его, даже если это может быть неудобно. Если вы недоступны, предложите конкретное время, когда вы сможете поговорить. Слово Ричарду: «Мы с дочерью часто общаемся в переписке и по телефону. Мы договорились: когда я не могу прерваться, чтобы поговорить с ней, я отправляю текстовое сообщение на букву L, что означает, что я не могу говорить прямо сейчас, но позвоню, как только получится. Дочь отправляет ту же букву, если не может ответить на мое сообщение или звонок».