Теория Хаоса. Том 3 (СИ)

- Ну просто стало интересно… - слегка смутилась Инна.
- «Интересно» ей, - передразнил я девушку, но всё же дал честный ответ. – Ты на первых позициях, чего тут непонятного? Я уже давно воспринимаю тебя как семью. Шей, Ник, Ханна, Вагит – это всё ближний круг, люди, которым я доверяю. Но именно семьёй считаю только тебя. Ты, Инна – это будущее дома Холланд. А чтобы наш клан появился и процветал – это задача номер один для меня в этом мире. Очевидно же.
Теперь сестра засмущалась ещё сильнее - кончики ушей покраснели, ещё и взгляд от меня усердно отводит.
- Иди-ка ты спать, - весело хмыкнув, говорю я. – Я хотел лично заняться твоей физической подготовкой только после того, как слетаю в Сибирь. Но раз уж ты решила надо мной поиздеваться - пожалуй, задержусь тут ещё на денёк. Надо же тебе отомстить, а то совсем страх потеряла. Вот завтра и проверим, чему ты там успела научиться.
 Глава 4 
- Что это такое, Инна?! - моему возмущению нет предела, я в прямом смысле этого слова негодую.
А причиной моего недовольства стал просмотр приложения, в котором моя сестра фиксировала все показатели своих силовых тренировок. Она приступила к ним только два месяца назад, и я решил, что ей для начала будет вполне достаточно просто позаниматься с одним из наших инструкторов и поставить технику. Технику ей поставили на отлично всего за месяц, лично проверял. И программу ей составили тоже сносную. Зная старательность и серьёзность девушки, я пока не вмешивался в процесс. Зря, как оказалось. Продолжаю убеждаться в том, что если хочешь сделать что-то хорошо - делай это только сам.
- А что не так? – осторожно подаёт голос Инна.
Но я-то вижу, что она уже догадывается в чём накосячила. Из-за её ответственности и незаурядных аналитических способностей я как-то даже стал забывать в последнее время, что передо мной всё-ещё девчонка, которой только недавно исполнилось семнадцать. Поначалу, с момента нашего с ней знакомства, Инна усердно изображала из себя холодную снежную королеву и старалась не демонстрировать окружающим свои эмоции, но когда она немного расслабилась и начала доверять мне, то наружу стали вылезать вот такие мелкие загоны, как сейчас.
Я заявился в спорткомплекс, когда она уже заканчивала свою тренировку, и обнаружил, что моя сестра с идеальной техникой приседает со штангой, на которой висели маленькие блинчики по два с половиной килограмма. «Быть может, это разминочный подход», - с сомнением подумал я. Но взяв у неё коммуникатор и просмотрев веса, которые она использует, я понял, что это не фига не разминка.
Ничего не говоря, я подошёл к штанге и добавил к крохотным двухкилограммовым дискам, которые, судя по всему, были повешены чисто для вида, ещё по пять кило с каждой стороны. Сделав приглашающий жест, стал наблюдать за тем, как моя сестра, совершенно не напрягаясь, повторила упражнение.
- Ты что, издеваешься? – ядовито осведомился я, добавляя ещё по пять килограмм. – Что тебе сказал делать инструктор?
- Постепенно повышать рабочие веса, - отвела взгляд девушка.
- И какой у тебя был в этом упражнении рабочий вес?
- Сорок… - вздыхает Инна.
- Хм-м-м… - наигранно задумываюсь я. – Давай, делай подход, а я пока посчитаю, сколько там у тебя было? Два с половиной на два это пять… Ах да, ещё гриф – двадцать. И того… Смотри-ка! Двадцать пять получается, а не сорок! Вот незадача!
На это раз видно, что она работает на пределе, и сил хватает впритык на восемь повторений.
- Может теперь ты объяснишь мне нормально, какого хрена ты целый месяц занималась аэробикой вместо силовых тренировок, Инна?
Она мнётся, но под моим строгим взглядом всё же даёт честный ответ:
- Ну… Я не хотела перекачаться.
Рука так и тянется к лицу… но я сдерживаюсь, это будет не педагогично. Да, пусть и не по годам способный, но она всё ещё семнадцатилетний подросток…
- А Ханна, значит, выглядит очень перекаченной?
Инна молчит. Судя по всему, об этом она не задумывалась.
- Ты что, насмотрелась в интернете фотографий бодибилдерш каких-нибудь и решила, что если будешь выкладываться на тренировках, то непременно превратишься в одну из них? Так это глупость полная, сестра. Чушь редкостная! Ладно, давай будем избавляться от таких идиотских стереотипов.
 
На самом деле, в одном мы с Инной очень похожи. Если привести логичные аргументы, опровергающие сложившееся у нас мнение, то мы легко меняем свою точку зрения и принимаем новую реальность. Так что эффективней всего будет просто подробно объяснить ей, а не давить авторитетом или ругаться.
- Базовые знания по анатомии и физиологии у тебя есть, а значит ты должна помнить, что у женщин в среднем по популяции мышечная масса нижней части тела на тридцать процентов ниже, чем у мужчин. Верхней – так вообще на пятьдесят. Напомни мне, почему так происходит?
- Гормональный фон, - без запинки отвечает Инна, на память она никогда не жаловалась.
- Вот именно. Нарастить мышечную массу выше своей физиологической нормы – это, чтоб ты понимала, сама по себе задача не простая, и каждый дополнительный килограмм даётся с трудом даже мужчинам, у которых этих гормонов значительно больше. Те дурацкие картинки, что ты увидела – это спортсменки, Инна. А в спорте высоких достижений никогда не обходится без допинга. Вообще в любом профессиональном спорте. Следы его использования при должных знаниях легко выводятся из организма, а допинг тесты – это больше формальность и элемент политики.
- Прямо в любом? – переспрашивает девушка.
- Везде, где нужно быть быстрее и сильнее, - киваю я. – Так что запомни: девушка, как бы она не старалась, если не применяет гормональные препараты - никогда не сможет перекачаться. Максимум, что может случиться – это перекос в пропорциях. Скажем, она начнёт усиленно верх тела качать, а на ноги забьёт - тогда да, это будет смотреться не очень эстетично. Но если тренироваться с железом сбалансированно, то всё будет в порядке. Переживать по этому поводу точно не стоит, а уж тем более такой симуляцией деятельности заниматься, используя крохотные веса. Это самая что ни на есть пустая трата времени и вредительство.
Ну что, от глупого и надуманного страха избавились, теперь можно и на совесть ей немного надавить.
- А ещё не забывай о том, что укреплённый мышечный каркас – это необходимая база. Ты ведь станешь одарённой, и тогда уже тебе будет намного сложнее об этом позаботиться. Зачерпнёшь с непривычки больше энергии, чем нужно – и привет, разрыв мышц или сухожилий. К учёбе ты с самого начла ответственно отнеслась, а вот тренировками почему-то пренебрегаешь, - покачал головой я. – Не делай так, в этом мире личная сила – это очень важно, тем более для будущей аристократки.
Присев со мной рядом, Инна признаёт свою ошибку.
- Да, глупо получилось… - серьёзно произносит она. – Обещаю пересмотреть свой подход к этому вопросу, Икс.
- Не сомневаюсь, что ты сделала верные выводы, - улыбнувшись, ободряюще подталкиваю её в плечо. – Ладно, передохни и сделай растяжку. Потом посмотрим, как у тебя дела обстоят с фехтованием и рукопашкой.
Начинаем с фехтования. На самом деле, мне пришлось не хило так поломать голову над тем, как лучше всего будет организовать обучение сестры. У нас в планах сделать её одарённой где-то через месяцев восемь – год, когда уничтожим Фехнеров. Точно известно, что она будет подниматься по первым рангам во владении силой почти так же быстро, как и я, из чего вытекает следующая дилемма: а на чём, собственно, делать акцент-то? Уделить больше внимания рукопашке? А если она проскочит за пару месяцев вторую ступень – тогда как быть? Сразу подумать о ножевом бое – тоже не вариант, она может очень быстро перерасти и короткий клинок.
В общем, я решил, что наиболее эффективным будет дать ей азы всего понемногу. Да, на первых парах это не очень действенно и может привнести некоторые трудности, но зато, когда она выйдет на пик своих способностей до вознесения - там такой фундамент и раскроется во всей красе.