Путь шамана: Как преуспеть в любой практике медитации, и чем это может быть полезно для современного

  
Павел Баранов
 
ПУТЬ ШАМАНА:
 
ТРИ ШАГА
 
Как преуспеть в любой практике медитации, и чем это может быть полезно для современного человека
 
Специально для 
 
Москва 2015
УДК 159-9
ББК 86
Б 24
Баранов П.
Б 24 Путь шамана: Как преуспеть в любой практике медитации, и чем это может быть полезно для современного человека/Павел Баранов. — М.: Ганга, 2015, — 160 с.
ISBN 978-5-9906080-6-1
Защищено Законом об авторском праве. Полная или частичная перепечатка возможна только с разрешения правообладателей.
© Павел Баранов, текст, 2014
© ООО ИД «Ганга», оформление, 2015
  
Об авторе
 
Я родился в 1984 году в семье геологов. Занимаюсь китайскими медитативными практиками с 16 лет. Познакомился с ними на основе практики боевых искусств. Мне повезло сразу выйти на проверенную методику одной из школ китайского медитативного цигун на основе которого я и начал практиковать. С 2005 года веду преподавательскую деятельность китайских медитативных практик цигун.
В период с 2005 по 2011 гг. представлял в России и других странах две школы китайского медитативного цигун. Был официальным преподавателем данных школ с правом преподавания всех базовых семинаров и ретритов — групповых интенсивов. Преподаю на двух языках: английском и русском. Также был опыт преподавания китайских медитативных практик в Китае непосредственно для китайцев на китайском языке.
С 2008 по 2011 гг. жил, работал и учился в Китае. Преподавал китайские медитативные практики в одном из медицинских исследовательских институтов в Пекине. Параллельно проходил личное обучение у Мастеров цигун, наставников чань-буддизма и даосизма в разных областях Китая. Изучал китайскую медицину. Являюсь сертифицированным преподавателем социальной психологии и физической культуры.
С 15 лет занимаюсь боевыми искусствами внутренних и полувнутренних стилей (айкидо, тайцзи-цюань, винчунь), которые изучал у различных Мастеров данных направлений, как в России, так и на территории Китая и других стран. Обладаю мастерской степенью в айкидо (черный пояс) с 2004 г.
С 2011 г. на основе многолетнего практического и преподавательского опыта, древних знаний и разработанных авторских концепций развил и стилизовал собственную школу цигун и медитации, получившую название «У Дао пай». Перевод названия «Путь целостности» или «Путь шамана». В рамках данной школы современным языком сформулировал и передал собственный подход к практике, согласованный с древними представлениями. Данный подход и школа уже сегодня приняты многими учениками и помогают их эффективному развитию и пониманию внутренних и внешних процессов. На сегодня это направление одно из немногих, которое одновременно построено на древних принципах и методах, полностью согласуется с ними и сформулировано современным языком, свободным от размытых мистических объяснений.
Автор тренингов по саморазвитию и медитации. Создатель методики достижения результатов в любой медитативной практике (прим.: Речь идет о тренинге «Технология Неизбежного Развития»). Автор многочисленных статей и публикаций в интернете на тему саморазвития, медитации, китайского цигун, а также боевых искусств.
С уважением и интересом отношусь к другим направлениям, так как понимаю их изначальное единство и важность. 
  
Вступление
 
Для человека, который начинает интересоваться темой саморазвития и медитации, сейчас открыты все дороги. В книжном магазине или даже в интернете можно найти огромное количество литературы по всевозможным методам, практикам, системам. В каждом более-менее крупном городе проводятся тренинги и семинары, на которые каждый желающий может попасть и познакомиться с невероятными методиками со всех концов земного шара. Однако на фоне всего разнообразия есть и проблемы, с которыми встречается такой человек.
  
Многим материалам не хватает структурированности, системности подачи. Нет, конечно же, структура есть, однако часто не хватает главного. Часто самые первые и самые важные шаги не объясняются. Это мешает эффективному самостоятельному освоению той или иной системы или методики. Ведь без фундамента и объяснения первых шагов заниматься подобными методиками попросту становится небезопасно. Другая проблема в том, что на фоне многообразия методик у человека «срывает крышу» из-за трудности выбора. Проблема появляется из-за того, что в каждом направлении своя методология, свой понятийный аппарат, свой язык. И, конечно, прочитав две-три книги или пройдя два-три тренинга, пытаешься соотнести, сравнить и соединить полученную информацию воедино. Человеку без изначального фундамента опыта и понимания бывает крайне трудно разобраться в таком калейдоскопе. Эта книга поможет пролить свет на фундаментальные вещи, единые для любой практики саморазвития, и тем самым поможет не заблудиться на Пути самопознания.
Передо мной стоит большая задача: представить одну из мощнейших школ саморазвития, которая пришла к нам из древнекитайской традиции. Школа эта необычна тем, что является методикой подготовки профессиональных шаманов, но подходит и для мирских повседневных целей, таких как поддержание здоровья.
Как в любой серьезной системе, объем имеющихся знаний довольно широкий. Я долго думал, с чего начать. И решил начать с самого начала. С трех шагов.
На чем строится большинство обучающих материалов, которые в основном попадаются в книгах, на просторах интернета и в обучающих видео-пособиях? Как правило, вам предлагается набор упражнений и теория по использованию этих упражнений. Однако путь саморазвития начинается задолго до упражнений. Путь начинается с трех очень важных шагов.
Если не сделать эти три шага — любые упражнения не будут эффективными. Системы, какими бы продвинутыми и древними они ни были, не дадут желаемых результатов. Если не сделать три первых шага — Путь, скорее всего, быстро закончится, и не приведет в итоге никуда. И это в лучшем случае. Ведь в худшем, рискуешь оказаться в сумасшедшем доме. Если не сделать три шага, ты бросишь заниматься и не успеешь ничего добиться. Если не сделать три первых шага, даже если на силе воли ты все же будешь заниматься, ты легко можешь увести себя не туда.
И напротив, если сделать три шага правильно, твоя практика медитативных и развивающих упражнений будет в десятки раз более эффективной, а скорость дальнейшего развития в рамках любой выбранной тобой системы — гораздо более высокой. Я подчеркну, в рамках ЛЮБОЙ Системы. Ты поймешь, куда «идти» и как именно это сделать быстрее всего. Ведь различные системы медитации и саморазвития — это лишь костыли, которые помогают научиться «ходить» самостоятельно, и потому форма костылей не так уж и принципиальна, если знать, для чего они тебе.
Осознавая важность этих трех шагов, я решил начать именно с них — не с упражнений и не с теоретических концепций.
Эти три шага можно назвать тремя китами, на которых зиждется успешная практика медитации и саморазвития. Также их можно назвать тремя большими секретами, которые настолько просты, что чаще всего игнорируются.
Я уже успел вас заинтриговать?
Итак, начнем… 
  
Глава 1
 
ПУТЬ ШАМАНА
 
Шаманизм — это одно из древнейших направлений самопознания и саморазвития. Еще до появления известных сегодня религий и учений, человек рвался познать неведомое, заглянуть за изнанку мира, узнать, что лежит за границами обыденного восприятия. И шаманизм во многих культурах стал одним из древнейших инструментов для реализации этих непростых целей. Но что такое шаманизм? Так ли он похож на то, что мы обычно представляем себе, когда слышим это слово?