Правила долгой жизни

Задача заключается в том, чтобы весь день следить за собой, отслеживая моменты, когда хочется высказаться, и при этом оставаться в практике молчания. Если появляется желание вставить слово, мы записываем, по какому поводу и с какой целью хотим это сделать. Затем возвращаемся к молчанию. Разговариваем мы только в том случае, если к нам прямо обращаются с вопросом. Намеренно не инициируем разговоры. Эта практика требует постоянного внимания к себе, открытия своего сердца, глаз и ушей в гармонии с собой на протяжении всего дня.
 Видео-инструкция для выполнения практики «Молчание»
 Заключение 
От всей души желаю всем физического и ментального здоровья! Также хочу пригласить вас на мой столетний юбилей. Более подробную информацию о мероприятии я предоставлю ближе к указанной дате. Очень всем желаю подготовиться в физическом теле, собрать большие чемоданы, потому что приедете надолго, не 2–3 дня праздновать будем. Позаботьтесь о стильной, красивой, легкой одежде, так как мероприятие пройдет летом и обязательно на берегу океана. Дата юбилея – 13 июня 2074 года. Всех жду и приглашаю присоединиться! Эта книга станет вашим пригласительным билетом.
Все это – часть моей мечты, моей цели. Мне хочется, чтобы на моем дне рождения собрались 1000 гостей – красивых, замечательных, позитивных людей, которые дожили до моего 100-летнего юбилея.
Я хочу, чтобы мои внуки и правнуки гордились мной, чрезвычайно гордились. Это действительно здорово, когда моя дочь говорит: «Я хочу быть, как мама». Я знаю, что моя внучка скажет: «Я хочу быть, как бабушка». И если мои правнуки также будут иметь меня в качестве образца и ориентира, а также для многих других людей, это будет означать, что все прошло, как нужно. Ведь в сегодняшней жизни, когда мне 50 лет, моя жизнь выглядит так: большая собака, дом с видом на море, ежедневное купание с собакой в море и занятие своим великим делом. Я верю, что помощь в исцелении людей – это поистине великое дело, и жить, принося пользу себе, своему любимому человеку, своим близким и всему человечеству, является смыслом жизни.
 Пригласительный билет на 100-летний юбилей Ольги Максимовой 
Дорогой друг!
Я приглашаю тебя на свой 100-летний юбилей и с нетерпением жду нашей теплой и яркой встречи, доброго веселья и счастливых пожеланий, радостных эмоций и отличного развлечения. Явка обязательна, при себе иметь мою книгу с этим приглашением внутри, чудесное настроение и желание великолепно отдохнуть в кругу добрых и милых людей на берегу теплого моря
Празднование состоится 13 июня 2074 года и будет длиться в течение нескольких недель
Время и место встречи будет объявлено позже
Дресс-код: легкая и удобная одежда
С уважением, Ваша Ольга Максимова
notes
 Notes 
 1 
Теперь такого города и бассейна уже не существует (Прим. автора).
 2 
Специальное упражнение со скакалкой в воде (Прим. автора).