Руководство по тренингу навыков при терапии пограничного расстройства личности

Другие слова:
_______________
_______________
_______________
События, вызывающие чувство любви
Человек даёт или предлагает дать вам то, что вам необходимо или что вы желаете. Человек делает или предлагает сделать для вас что–то, чего вы хотите или в чем нуждаетесь.
Вы проводите с этим человеком много времени.
Вы переживаете или пережили с этим человеком особые события.
У вас очень хорошее взаимопонимание.
Другие события:
_______________
_______________
_______________
Интерпретации, вызывающие чувство любви
Мнение о том, что человек вас любит, нуждается в вас или ценит. Физическое влечение к человеку.
Оценка личности человека как приятной, привлекательной или удивительной. Мнение о том, что на человека можно рассчитывать, что он всегда вас поддержит. Другие интерпретации:
_______________
_______________
_______________
Переживания и ощущения, связанные с чувством любви
При близости любимого человека или в связи с мыслями о нем:
• ощущение душевного подъёма и избыток энергии;
• быстрое сердцебиение;
• уверенность в себе;
• ощущение неуязвимости;
• ощущение радости, счастья или избыток сил;
• ощущение душевного комфорта и защищённости;
• ощущение расслабленности и покоя.
Желание добра и всего самого хорошего для любимого человека.
Желание дарить любимому человеку подарки.
Желание видеться с любимым человеком, проводить с ним время.
Желание соединить свою жизнь с любимым человеком.
Желание физической близости или секса.
Желание душевной близости.
Выражение любви и действия под влиянием чувства любви
Употребление слов, выражающих любовь; “Я люблю тебя”.
Выражение своих положительных эмоций и чувств по отношению к любимому человеку.
Визуальный контакт (вам нравится смотреть друг другу в глаза).
Прикосновения, ласки, объятия, поцелуи и т. п.
Улыбка.
Совместное времяпрепровождение.
Помощь любимому человеку, выполнение его желаний.
Другие проявления:
_______________
_______________
_______________
Последствия переживания чувства любви
Способность видеть только достоинства и сильные стороны любимого человека. Рассеянность, мечтательность.
Открытость и доверие.
Воспоминания о других людях, которых вы любили, и связанных с ними событиях.
Воспоминания о других людях, которые любили вас.
Воспоминания или мечты о других положительных событиях.
Другие последствия:
_______________
_______________
_______________
 Слова, выражающие радость 
Другие слова:
__________________
__________________
__________________
События, вызывающие чувство радости
Успешное выполнение задания.
Достижение желаемого результата.
Получение желаемого.
Похвала или признательность со стороны других людей.
Получение того, что вы очень старались получить.
Лучший исход событий, чем вы предполагали.
Приятный сюрприз.
Действительность превосходит ваши ожидания.
Очень приятные ощущения.
Занятие, которое вызывает приятные ощущения или приятные воспоминания.
Принятие или понимание со стороны других людей.
Общение с людьми, которые понимают и принимают вас.
Любовь и симпатия окружающих.
Общение с людьми, которые вас любят.
 
Другие события:
_______________
_______________
_______________
Интерпретации, вызывающие чувство радости
Интерпретация радостных событий такими, как есть, ничего не прибавляя и не убавляя.
Другие интерпретации:
_______________
_______________
_______________
Переживания и ощущения, связанные с чувством радости
Ощущение душевного подъёма.
Ощущение избытка сил, физической энергии и активности.
Желание улыбаться и смеяться.
Ощущение прилива крови к лицу.
Выражение радости и действия под влиянием чувства радости
Улыбка и смех.
Радостное, сияющее лицо.
Непоседливость, активность.
Выражение положительных эмоций.
Желание поделиться своей радостью с другими.
Объятия, похлопывание по спине и другие жесты.
Добрые слова в адрес других людей.
Возбуждённый или счастливый голос.
Разговорчивость.
Другие проявления:
_______________
_______________
_______________
Последствия переживания чувства радости
Обходительность или дружелюбие по отношению к другим людям.
Желание сделать другим людям приятное.
Позитивный настрой, тенденция замечать положительные стороны событий или людей.
Устойчивость к раздражению или беспокойству.
Воспоминания или мечты о других радостных событиях.
Ожидание радостных событий в будущем.
Другие последствия:
_______________
_______________
_______________
 Слова, выражающие гнев 
Другие слова:
____________
____________
____________
События, вызывающие чувство гнева
Утрата власти.
Утрата положения.
Потеря уважения.
Оскорбление со стороны других людей.
Несбывпшеся желания.
Физическая боль.
Эмоциональная боль.
Угроза физической или эмоциональной боли, которую могут причинить другие люди.
Прерывание, прекращение или отмена приятного или важного события, деятельности.
Неспособность получить желаемое (которым располагает другой человек).
Другие события:
_______________
_______________
_______________
Интерпретации, вызывающие чувство гнева
Ожидание боли.
Ощущение несправедливости со стороны других людей.
Представление или убеждение в том, что положение вещей должно быть другим. Уверенность в своей правоте, характерная для негибкого мышления.
Оценка ситуации как неправильной, несправедливой или непозволительной. Размышления о вызвавшем гнев событии.
Другие интерпретации:
_______________
_______________
_______________
Переживания и ощущения, связанные с чувством гнева
Ощущение непоследовательности.
Ощущение утраты контроля.
Ощущение сильной эмоциональности.
Ощущение напряжения или скованности в теле.
Ощущение прилива крови к лицу.
Ощущение нервного напряжения, тревоги или беспокойства.
Ощущение, что вы готовы “взорваться”.
Мышечное напряжение.
Стиснутые зубы, сжатые губы.
Плач, неспособность остановить слезы.
Желание что–то ударить, разбить, бросить.
Другие ощущения:
_______________
_______________
_______________
Выражение гнева и действия под влиянием чувства гнева
Нахмуренное лицо, сдвинутые брови.
Скрежет зубов или агрессивный оскал.
Ухмылка, кривая улыбка.
Раскрасневшееся лицо.